女性のための癒しと健康　『so・ra』

私は今首を傷めていて、打撃系の練習ができずにいます。
他にも、あまり全身を激しく使うような動作は首に響くので控えています。



ミットもスパもできない、こんな時は、加圧トレーニングは勿論欠かせませんが
「型」をやっています。
全てをゆっくり、正しく、呼吸を合わせながら。


とても効きます(^_^;)


白帯から初段までにいろいろなんだかんだ30コ近くあるのかな
あくまで実戦が強くなるためのものなので
早く強く動く部分もあるのですが

太極拳のように、ゆーっくりやるのもアリです(^^)



道具を使わずして筋トレ、シェイプアップ間違いなし(>_<)



激しく動かなくても、ジワジワやるだけで腹筋背筋、下半身全て
体の裏表全てに効きます。


一つの型が大体20挙動で、長いものだと60挙動とかありますが
いろんな型があって、動作を覚えるだけでも楽しいですよ(^^)
  

何気なくズボンのお尻のポケットに手を入れたら奥の方に小さい固い物が・・・


出してみたら、カッチカチになった千円が(￣▽￣;)


いつのだろー



このズボン、もう何回も洗濯してるし
そのせいでカッチカチに^^;



ちょっと嬉しいサプライズどうせ自分の金だけど(^_^;)
  

押し入れを漁っていたら
DVDが二枚出てきた。
五年前の私の試合のDVDでした。


父兄の方が撮ってわざわざディスクにやいてくれた物です。


懐かしー(>_<)


今まで一回も優勝したことないと思っていたけど思い違いだったのかな、浜名湖杯一般女子決勝ってなってる試合で勝ってたから
優勝したんですね(^_^;)



もう一枚は国際大会の物でした。
防具無しの試合。
やっぱ素手素足ヘルメット無しの組手はいいですね(>_<)



もう組手の試合はここ2、3年出ていません。
年齢とか体調とか、いろいろあるけど
更なる進化を遂げなければ。
まだまだ歩みの途中です。
  

マッサージでお世話になっている「こころのおと」で購入。


お試しサイズ、一番小さいのを買ってみました(^^)
レンジでチンしてホカホカに。
玄米、ハーブ、塩などが入っていて、チンすると蒸気を帯びてしっとりホクホクになります。

ハーブの薬効で血行促進、デトックス。


お腹に当てたり、肩や首
気になるところに当てて、いい気持ち(*^^*)


女性は眠る時におへその下に当てて寝ると良さそうです(^-^)
  

みんないつも元気いっぱい＼(^o^)／


時々話にでるオレンジ帯の五歳くん
入ったばかりの後輩小学三年生くんの面倒を見てくれています(^_^;)
並ぶ場所が分からないでいると、ちゃんと正しい位置へ誘導しています。



なんてしっかりしているんだろう(>_<)


みんな本当に仲良しです(^-^)


http://kyokushin.eshizuoka.jp
キョクシンブログにも掲載中(^-^)
コチラも宜しくお願いします！
  

最近はロードナイトのブレスをしています(^^)


なんとも言えない柔らかい着け心地です。
していることを忘れてしまうほど、今の私に馴染んでいます。
きっと今必要な石なのですね。



ハートチャクラに。
愛に溢れた人間関係、周囲に優しくなれる。
心身のバランス
地に足がつき、落ち着いた人になれる。


自分の決断や行動に自信がない時
心の弱さでくじけそうになった時



自分を犠牲にしやすい人に
他人のことを心配し過ぎて過干渉になってしまう人
自分の考えに自信が持てず、人より劣っていると落ち込んでしまう人に。



などなど
  

車で大通りで信号待ち中
下校の小学生がぞろぞろ


いっぱいいるなーとぼんやり眺めていたら
一年生か二年生だと思うけど、よくいる乱暴者の男子が女子のランドセルを掴んでグラグラ振り回して蹴りを入れていました。
膝が女の子の腿に入り、女の子は泣いてしまった。



窓から叫びたかったけど、距離がありすぎ


調子乗った顔してあのガキゃああああ
あー腹が立つ(￣^￣)


女の子は泣きながら走り去ってしまいました。



空手をやりなさい(>_<)
負けなくなるから。
男の子と殴り合うんじゃなくて、ランドセルを掴まれた時点で「やめてよ！」と振り払えるようになるから。


殴ってきたり、蹴ってきても
その時はやり返せるようになるから(>_<)
痛いのもへっちゃらだよ。


あのガキー
お前も道場に来い(￣^￣)年下でもいくらでも強い相手がいるから。
痛みとやられる怖さを知れ！



あー腹が立つ
  

満ちてきた月
こんな感じに撮れました。

ちっちゃ(^_^;)
  

昨夜はまたしても眠りについてから暑くて目が覚め
窓を開け
寒くて目が覚め
窓を閉め
また暑くて目が覚め
窓を開け
寒くて目が覚め
窓を閉め


ええーい
なんなんだー(￣▽￣;)
忙しい夜を過ごしました。


月のせいでしょうか・・・
  

なぜか今、今さらのハッピーターンにハマっています(^_^;)



止められない止まらない