女性のための癒しと健康　『so・ra』

届きましたー＼(^o^)／
マミさんのお節
毎年のお楽しみです(*^^*)

この物価高の中、かなりお勉強して作ってくれました。

食べるの明日まで待てない(^_^;)
マミさんありがとー(^o^)/
来年も宜しくお願いします！  

シロさんが家に来てから1年が経ちました。
猫に関してはど素人で、どうしていいか分からなくてはじめは手探り
シロさんもいきなり環境が変わって、私自身も引っ越しがあったり
お互いしどろもどろで大変だったけど
やっとなんとか落ち着きました(^-^)

これからもシロさんが幸せに暮らしていけるように祈ってます。  

今年最後の稽古納めが無事できました(^-^)
今年一年いろんなことがあったけど、みんなとっても頑張りました＼(^o^)／

また来年年明けにみんなの元気な顔を見られることを楽しみにしています(^-^)

また一緒に頑張ろうね！  

忙しくても、いや、忙しいからこそ、決行した飲み会

ずっと前から約束していた飲み会も、急な仕事で危うくお流れになりそうだった(>_<)

久しぶりに会うお友達と好きなものを持ち寄って
私が用意したのはもちろんマミさんのお惣菜(^-^)
友達はピザやチキン、ケーキ持ってきてくれた。

束の間の楽しい一時
よーし、また頑張るぞ！  

最近シロさん私がテレビ見るのジャマします(・・;)
どいておくれよー(>_<)  

今週は忙しいので少し多めに頼んじゃいました。
写真は私の分で、両親の分も別に頼んだのでまあまあの品数です(^_^;)
マミさんたくさん作ってくれてありがとー(^o^)/

これでしばらくはおかずの心配しなくて済みます(>_<)
野菜のグリルとカブの梅酢漬けは大好きだから前もっての予約注文しました。

他はカマンベールとレタスのサラダとか、スモークサーモンマリネ、秋馬鈴薯バター、ブロッコリーのジャコガーリック、小松菜ニンジン、オーガニックもやしのナムル
あともつ煮とかマグロかま煮付けとかカボチャ煮付けとかとかとか

残りの仕事片付けたらご褒美(*^^*)
美味しくいただきまーす)^o^(  

今朝のラジオで、現代日本人はマグネシウム不足というお話をやっていました。
マグネシウムは他の栄養素やミネラルを活かす役割や、細胞の活性化、疲労回復、アンチエイジングのミネラル。
あらゆる生活習慣病に係わるミネラルということで、不足するといろんな病気に繋がるそうです。

食べ物から摂取できるけど、それでは全然足りないということで、サプリで飲んでもいいし、バスソルトで皮膚や粘膜から吸収して摂取することもできるそうです。

私は数年前に、サンダルフォンでファスティングマスターの斎藤さんとのコラボワークショップに参加した時にマグネシウムの重要性を学びました。
それ以来、このグレートマグネシウムを毎日摂取しています。
無くなると欲しくなるし、自然と続いてるのはやはり身体が必要としている証拠なんだろうな。

お酒も結構飲むし(^_^;)たくさん食べちゃうし、空手やったり不規則な暮らしをしてるわりにまあまあ動けてるのはマグネシウムのお陰もあるのかも

  

新しい毛布に戸惑うシロさん(^_^;)


新しい日向ぼっこスペース見つけたシロさん(^-^)  

女の子も空手頑張ってます(^-^)
お父さんとスパーリング
親子空手って、やっぱいいですね～(^-^)  

今回のマミさんのお惣菜(^-^)

長芋とブロッコリー、ベーコンのペペロンチーノは長芋シャキシャキ(>_<)
カブの梅酢漬けはサッパリ酸っぱくてイッキ食いしてしまった(^o^;)
涼しい季節限定の定番人気のネギたっぷり塩レバーとお豆のサラダ
シラスとホウレン草のナムル

最近忙しさにかまけてカップラーメンばっかだったから、身体に染み入りました～(*´∀｀*)