2017年01月22日
加圧トレーニング
写真は腕用の加圧ベルトです。
足用もあります。
時々ブログでは加圧トレーニングのお話はさせて頂いてますが
近年私は自分でもちょっと驚くくらいマッチョになりました(^_^;)
多分今がMAXです(・・;)
空手を始めて17年、ウエイトトレーニングもやりましたが
ここ5～6年は加圧トレーニングにしています。
ダンベルなど重い物を使わず、自重でのトレーニングとサンドバッグを使ったり、ベルトを着けて型をやったり
なんだか気付けば体が凄いことに(・・;)
私は一体なにを目指しているんだ(^o^;)
別にマッチョになりたくてトレーニングしている訳ではなく
単純に空手を続けていきたいから体力を落とさないようにやっているだけで…
無心で余計なことは考えず、黙々と、コツコツとやってきた結果といえばそうなんでしょうね(^_^;)
試合に出まくってガツガツやっていた頃よりスタミナもスピードもおちましが
力に関しては多分今の方があると感じます。
遅いけど破壊力はありそうですよ(>_<)
それを活かせばまだ組手、いけるかなー
Posted by popo at 10:32│Comments(0)
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