女性のための癒しと健康　『so・ra』

私たちの体の70%が筋肉と脂肪
脂肪細胞からは食欲をコントロール、抑えるメッセージ物質が常に分泌されていますが
過剰に摂取され溢れた脂肪分が、そのメッセージ物質が脳へ行くことを邪魔してしまいます。

悪循環で肥満、メタボへ

前に書いたように免疫細胞の暴走が起こり病気に。

この免疫細胞の暴走を止めるのが筋肉
筋肉から免疫細胞に「もう戦うのは止めて」というメッセージ物質が分泌されます。

筋肉には糖尿病、心臓病、がんなどを抑制する働きがあります。
がん細胞の増殖を抑え
あと、記憶力を向上させる働きがあることも分かってきたそうです。

抑うつ効果も

筋肉が正常に活動して、ちゃんとメッセージ物質を出せるようにするには
筋肉をちゃんと使うこと

脂肪も筋肉も大切な「臓器」
それを意識して生活していきたいですね(^-^)