女性のための癒しと健康　『so・ra』

ウエイトをこつこつ続けて、腰や腿前を伸ばすストレッチをやっています。


毎日じゃないですよー(^o^;)
毎日やらなきゃダメ！というプレッシャーに弱いタイプ・・・


腰のストレッチにしてもやり方はたーくさんあります。

そんなにできないし、極力簡単にすぐできるようなのじゃないと続かないし。


たくさんある中からこれなら苦じゃないというものを選んでやっています。


だから、そんなにいくつもいくつもやらなくてもいいんですよ。

とにかく続けること。


お陰で、痛くなる頻度が断然少なくなりました＼(^o^)／


まだまだ完全ではないです。
なんせ3ヶ月とお医者さんに言われているので。


コツコツ地道に頑張りまーす(^_^)