女性のための癒しと健康　『so・ra』

しょっちゅう鍋ですよー(^o^ゞ


見た目あんま旨そうじゃないけど、これはあくまで出汁です出汁。


体にいいエキスたっぷり

アサリと手羽元、生姜とネギ。

せっかくだから、あまり減らないヒマラヤ岩塩少々。


出汁さえしっかり取っとけばもー後は楽チン楽チン


んーアサリのコクとまろやかな岩塩の味(~o~)

おなか減ったー
  

ウエイトをこつこつ続けて、腰や腿前を伸ばすストレッチをやっています。


毎日じゃないですよー(^o^;)
毎日やらなきゃダメ！というプレッシャーに弱いタイプ・・・


腰のストレッチにしてもやり方はたーくさんあります。

そんなにできないし、極力簡単にすぐできるようなのじゃないと続かないし。


たくさんある中からこれなら苦じゃないというものを選んでやっています。


だから、そんなにいくつもいくつもやらなくてもいいんですよ。

とにかく続けること。


お陰で、痛くなる頻度が断然少なくなりました＼(^o^)／


まだまだ完全ではないです。
なんせ3ヶ月とお医者さんに言われているので。


コツコツ地道に頑張りまーす(^_^)
  

いつもお客様の様子を見ながら整膚させて頂いています。


自分がマッサージなどやってもらう立場の時、「あーそこ気持ちいー」

と思っても、ちょっとしかやってもらえない歯痒さ


「そこはいいからさっきのとこもうちょっとやってくんないかなー」 とか


「あー」と思った途端パッと止められてしまったり。

わざとなんじゃないかと思うこともありました。


「そこをもう少しお願いします」と言ったら言ったで黙って続けてくれればいいのに、「どうですか？もういいですか？」など聞いてくる。


気持ち良さに浸りたくても浸れない(>_<)


そんな自分の「受ける側の経験」を生かして、お客様の表情を見ながら満足して頂けるよう努めています。

あー気持ち良かったー、という満足感というのも心と体にとてもいいんです＼(^o^)／
  

うさぎの本ともう1コ、加圧の本を見つけました。


加圧ベルト付き！簡単すぐに装着できる！みたいな見出しで、2100円？とかだったかな



やっすぅぅぅ(・・;)


私も加圧トレーニングをやっていますが、素人が軽い気持ちでベルトなどを巻くのは危険と教わりました。

個人個人に合わせた圧で、程好い血流を残しながら加圧するから効果があるんです。


圧迫すればいいんだろう、と勝手な目安で巻くと止血状態になって、そのままトレーニングを続けてしまうと血栓ができてしまったりする危険があります。


あれは大丈夫なんだろうか(@_@)
  

うさぎの本を少しだけ立ち読みしました。


突然ドスン！と引っくり返る。

あーやるやる


とてもリラックスしてるんだそうです。


奥歯をゴリゴリ鳴らす。


あーやるやる


背中をなでなでしてるとなんかゴリゴリいってんなーとは思っていたんです。


気分がいいとやるそうです。
猫の喉をゴロゴロ鳴らすのと同じみたいですね。


本で見たところ一応私に気を許してはいるようです。


が、私達の間には一定の緊張感があります。

一緒に暮らす群れの順位としては私が上ということをハッキリさせてあります。
  

毎日毎日何の気なしに聞いていたので今まで気にしてなかった母の口癖。


私を見かければ「あ、いたの、おそろしい」


私が一人でご飯を食べてると「もう食べてんの、おそろしい」


汗だくになってるのを見て「うわぁ、すごい汗、おそろしい」


(-_-)


以上の事から分かるように、「おそろしい」が口癖のようです。


多分もっと言ってる・・・

なんやっちゅーねん
  

急に思い出した。


遥か昔高校生の時、部活のみんなで日本平のアスレチック広場みたいなとこへ遊びに行った時のこと。



上着や帽子、バッグなど荷物をまとめてベンチに置いておいたら変な人がみんなの分ぜーんぶ身に付けてうろうろしていたんです(・・;)


男子も数人いて、私達より先にそれに気付いていたのに、おろおろへらへら(-_-)


「あれ、なんかなんか、あれ」 と私達に言ってくるだけ・・・


私達はビックリして「なにやってる、早く捕まえなきゃー」


女子達だけで捕まえて全部返してもらいました。


こういうのって今時でいう草食系男子って言う？


それとも草食系男子っていうのは恋愛に関してだけ使う言葉なんですかね。


ただの頼り無い男子の話でした(~_~;)
  

かわいい茄子ですね(^.^)

生でも食べれると書いてありましたが、浅漬けにしようと思いますー。
  

今稽古は、膝が悪いためずっと群れから外れてやっています。


全然動けるんですけど、とっさの動き、キュッとやった瞬間に「あっっ」となるので怖いです。


スパはやらないとすぐ打たれ弱くなってしまうので、せめて後輩の女の子に胴体を殴ってもらったり、足を蹴ってもらったりしています。


多分黒帯を巻いているので軽くやるのが逆に失礼と思っているのかな


なかなか手加減ないですよ(^o^;)


プチ人間サンドバックかな

いやいや甘んじて受けますとも

涼しい顔してさ
  

今年はゴーヤがよく育ちまして、一階の駐車場から二階の両親の部屋の窓まで緑のカーテンができています。


二階の部屋の窓からゴーヤが収穫できます(^-^)


とは言え、できすぎちゃって毎日毎日ゴーヤ・・・


今日もたくさん採れたので友達にお裾分けしようかな、と提案したら、おばあちゃんたらー


ゴーヤもうウンザリみたいなこと言ってたのに人にあげるって言ったら急に「わしが料理する」などと言い出してー


天の邪鬼なんだかだーもー(￣▽￣;)


やっと2つだけくすねてきました(~_~;)